Err

| Accueil | 04 34 48 04 65 du lundi au jeudi de 9h00 à 16h30 et le vendredi de 9h00 à 12h00

Recette : Avocats, épinard et papaye à l’orange et cumin

Pour 6 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 20 min
Ingrédients
- un bouquet de jeunes feuilles d’épinard (ou de feuilles de morogo), triées, lavées et bien égouttées
- 2 avocats mûrs, pelés, dénoyautés et coupés en tranches
- 30 ml de jus de citron
- 1 papaye moyenne mûre, pelée, épépinée et coupée en cubes
- 1 oignon rouge finement ciselé

Pour la Sauce Orange & Cumin :
- 125 ml d’huile d’olive
- 30 ml de vinaigre de vin
- 90 ml de jus d’orange (environ 1 moitié d’oranges)
- 30 ml de jus de citron jaune ou vert
- 15 mg de cumin légèrement grillé
Préparation

Comment préparer la salade Avocats, épinards et papaye à l’orange et cumin ?

1. Mettre dans un grand saladier les pousses d’épinard (ou le morogo). Verser du jus de citron sur les avocats, mélanger délicatement afin que chaque morceau soit citronné.
 
2. Ajouter ensuite ces avocats dans le saladier, sur les feuilles d’épinard. Verser également les rondelles d’oignon rouge et les dés de papaye.
 
3. Mélanger l’ensemble des ingrédients de la Sauce Orange & Cumin. Verser cette sauce avant de servir.
 

Dégutez votre salade avec une boisson rafraîchissante telle que Baobab Gingembre MATAHI SUPERFRUIT !

Vous pourriez aimer
TRUCS & ASTUCES !
  • Comment choisir un avocat ?
    Vous aimez les avocats mais ne savez jamais comment le choisir ? Voici notre technique pour vous aider en deux étapes : 
     
    1/ La couleur de votre avocat doit être uniforme. Si vous voyez une tâche noire, celui-ci a de fortes chances d'être trop mûr. 
     
    2/ Si vous le pouvez retirer le pédoncule. Si la couleur de la chair de l'avocat est verte claire alors il n'est pas assez mûr ; si elle est noire, il est passé et si elle est d'un joli vert émeraude votre avocat est prêt à être dégusté !
     
Slide