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Recette : Bananes vertes grillées sauce coco

Pour 2 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 20 min
Ingrédients
- La chair râpée d’une petite noix de coco
- 1 c.à.s de jus de citron
- 1 c.à.s de coriandre fraîche ciselée
- 2 c.à.s de lait de coco Racines Bio
- 1 pincée de piment moulu
- 1 pincée de Fleur de sel 
- 1 pincée de poivre noir en grains Racines Bio
- 2 bananes vertes
Préparation

Comment préparer les Bananes vertes grillées sauce coco ?

1. Verser la chair râpée d’une noix de coco, le jus de citron et le lait de coco RACINES dans un saladier. Mixer le tout jusqu’à ce que la sauce devienne homogène et épaisse.
 
2. Ajouter la coriandre ciselée, la fleur de sel, le poivre sauvage et une pincée de piment moulu.
 
3. Peler et laver les bananes. Les badigeonner d’huile de cuisson, saler et faire griller dans une poêle adaptée. Elles doivent devenir tendres et bien dorées.
 
4. Servir accompagné de la sauce "fétiche" coco.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Voyagez en Afrique avec les Bananes vertes grillées sauce coco !

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TRUCS & ASTUCES !
  • Comment choisir ma banane plantain ?
    Cela dépend de l'utilisation que vous souhaitez en faire :
     
    Pour l'aloko : choisissez une banane plantain bien mûre. La peau doit être totalement noire. Même si celle-ci vous semble passée, la peau épaisse protège la chair de la banane plantain qui n'en sera que plus sucrée. Un délice on vous dit !
     
    Pour le foufou : Vous préférerez une banane plutôt verte qui pourra alors être utilisée comme un féculent. Bouillie puis réduite en purée elle accompagnera de façon originale vos plats en sauces.
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